Yeme Bozuklukları: Belirtiler, Nedenler ve Yeme Bozukluğu Terapisi
Yeme alışkanlıkları ve vücut algısı, bireylerin zihinsel ve fiziksel sağlığını derinden etkileyebilir. Yeme bozuklukları çoğu zaman zorlayıcı düşünce kalıplarıyla birlikte ilerler ve kişinin yaşamını duygusal ve fiziksel olarak etkileyebilir. Bu süreçte yeme bozukluğu terapisi destekleyici bir yol haritası sunabilir.
Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve değerlendirme yerine geçmez. Şikâyetleriniz günlük yaşamı etkiliyorsa profesyonel destek almak önemlidir.
Yeme Bozuklukları Nedir?
Yeme bozuklukları, yeme alışkanlıklarının sağlıklı sınırların dışına çıktığı ve beslenme ile ilgili ciddi problemlerin görülebildiği durumlardır. Anoreksiya nervoza ve bulimia nervoza bunlardan bazılarıdır. Bu tür zorluklar; beden algısı, özsaygı ve duygusal yüklerle ilişkili şekilde ilerleyebilir. Yeme davranışlarındaki kontrolsüzlük, aşırı yeme ve/veya aşırı spor gibi zararlı alışkanlıklarla karakterize olabilir. Bu durum sadece fiziksel sağlığı değil, aynı zamanda zihinsel sağlığı da olumsuz etkileyebilir.
Yeme Bozukluğu Terapisi ve Ne Zaman İhtiyaç Duyulur?
Yeme bozuklukları terapisi, bireylerin zorlayıcı düşünce kalıplarıyla başa çıkmalarına ve sağlıklı yeme alışkanlıkları geliştirmelerine yardımcı olmayı hedefler. Terapide kullanılan yaklaşımlar, kişinin yeme bozukluğunun temel dinamiklerini anlamasına destek olabilir. Bu süreç; olumsuz beden imajı ve yeme alışkanlıklarını dönüştürmeye odaklanırken, sağlıklı beslenme ve bedenle daha dengeli bir ilişki kurma konularında da rehberlik sunar.
Yeme bozukluğu terapisi yalnızca semptomların hafifletilmesine yardımcı olmakla kalmaz; aynı zamanda stresle başa çıkma, duyguları düzenleme ve bedenle daha sağlıklı bir ilişki kurma gibi becerileri de güçlendirebilir. Bu, kişinin hem zihinsel hem de fiziksel sağlığını destekleyen önemli bir adımdır.
Destek Almak Neden Önemli?
Yeme bozuklukları, yalnızca bedeni değil, zihinsel sağlığı da etkileyen ciddi sorunlar arasında yer alır. Ancak bu zorlukla baş edebilmek mümkündür. Terapi desteği; sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanma, olumlu beden algısını geliştirme ve içsel dengeyi yeniden kurma sürecinde kişiye yardımcı olabilir. Kendi içsel gücünü keşfetmek ve daha dengeli bir yaşam kurmak için destek almak, hem fiziksel hem de psikolojik iyilik haline katkı sağlayabilir.
Randevu ve görüşme
Ankara Çankaya’da yüzyüze veya online terapi için telefonla randevu alabilirsiniz.
Yazar: Psk. Bilge Kılınçkaya
Son güncelleme: Şubat 2026
Kaynaklar
- American Psychological Association (APA)
- World Health Organization (WHO)
- National Institute of Mental Health (NIMH)
Sık Sorulan Sorular
Yeme bozukluğu nedir?
Yeme bozukluğu; yeme davranışlarının, beden algısının ve düşünce kalıplarının sağlığı olumsuz etkilediği bir durumdur. Kişinin günlük işlevselliğini etkiliyorsa destek almak önemlidir.
Yeme bozukluğu terapisi nasıl ilerler?
Terapi, kişinin yeme davranışlarını sürdüren duygu ve düşünce kalıplarını anlamaya odaklanır. Amaç; daha sağlıklı yeme alışkanlıkları geliştirmek ve bedenle daha dengeli bir ilişki kurmaktır.
Ne zaman uzmana başvurmalıyım?
Yeme düzeni belirgin bozulduysa, beden algısı ve özsaygı zorlanıyorsa, aşırı kontrol/kaçınma davranışları artıyorsa veya fiziksel belirtiler eşlik ediyorsa profesyonel destek almak faydalı olabilir.