Anksiyete Bozukluğu Nedir?
Anksiyete (kaygı), günlük streslere karşı zihnin ve bedenin verdiği doğal bir tepkidir. Ancak kaygı sürekli hale gelip iş, okul ve ilişkileri belirgin şekilde zorlaştırıyorsa anksiyete bozukluğu gündeme gelebilir.
Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve değerlendirme yerine geçmez. Şikayetleriniz günlük yaşamı etkiliyorsa bir ruh sağlığı uzmanından destek almak önemlidir.
Anksiyete Nedir?
Anksiyete; gelecekle ilgili endişe, korku ve kaygı duygularını içeren bir durumdur. Bir iş mülakatı, sınav günü ya da önemli bir karar öncesi ortaya çıkması sık görülür ve çoğu zaman geçicidir. Ancak kaygı uzun süre devam ettiğinde ve yaşam kalitesini düşürdüğünde profesyonel destek gerekebilir.
Anksiyete Bozukluğu Nedir?
Anksiyete bozukluğu; kişinin normal kaygı düzeyini aşan, süregiden endişe ve gerginlik halidir. Bazen fiziksel belirtiler (çarpıntı, nefes darlığı, mide rahatsızlıkları gibi) eşlik edebilir ve kişi günlük aktivitelerini sürdürmekte zorlanabilir.
Sık Görülen Belirtiler
- Sürekli endişe ve kaygı
- Sinirlilik, huzursuzluk
- Uyku problemleri
- Kas gerginliği, titreme
- Mide ve sindirim şikayetleri
- Kalp çarpıntısı, nefes darlığı
Ne Zaman Destek Alınmalı?
Kaygı haftalarca sürüyor, kaçınma davranışları artıyor, işlevsellik (iş/okul/sosyal yaşam) belirgin etkileniyorsa bir uzmanla görüşmek faydalı olabilir.
Sosyal Anksiyete Nedir?
Sosyal anksiyete (sosyal kaygı), sosyal etkileşimlerde yoğun kaygı ve “olumsuz değerlendirileceğim” endişesiyle ortaya çıkabilir. Topluluk önünde konuşma, yeni insanlarla tanışma veya kalabalık ortamlarda bulunma gibi durumlarda belirginleşebilir.
Sosyal Fobi Nedir?
Sosyal fobi, belirli sosyal durumlarda aşırı korku ve kaygı yaşama halidir. Terleme, titreme, çarpıntı gibi bedensel belirtiler eşlik edebilir ve kişi bu durumları yaşamamak için kaçınmaya yönelebilir.
Uzun süren kaygı, zamanla duygu durumunuzu da etkileyebilir. İsterseniz depresyon hakkında yazımızı okuyabilirsiniz.
Uzman Desteği
Anksiyete bozuklukları yönetilebilir ve tedavi edilebilir durumlardır. Uygun yaklaşım; kişinin ihtiyaçlarına, şikayetlerin şiddetine ve yaşam koşullarına göre şekillenir.
Yazar
Psk. Bilge Kılınçkaya
Klinik içerik – bilgilendirme amaçlı
Son Güncelleme: Şubat 2026
Sık Sorulan Sorular
Anksiyete zaman zaman herkesin yaşayabileceği geçici bir kaygıdır. Kaygı uzun süre devam eder, günlük işlevselliği belirgin etkiler ve kaçınma artarsa anksiyete bozukluğu düşünülebilir.
Günlük kullanımda sıklıkla aynı anlamda geçer. Temel ortak nokta, sosyal ortamlarda yoğun kaygı ve olumsuz değerlendirilmeye dair güçlü endişedir.
Evet. Çarpıntı, nefes darlığı, mide rahatsızlığı, kas gerginliği, titreme gibi belirtiler kaygıya eşlik edebilir. Bu belirtiler tekrar ediyorsa uzman değerlendirmesi faydalıdır.
Kaygı haftalarca sürüyor, günlük yaşamı etkiliyor veya kaçınma nedeniyle alanınız daralıyorsa bir uzmana başvurmak iyi bir adım olabilir.
Birçok kişide psikoterapi yaklaşımları (ör. bilişsel davranışçı terapi temelli yöntemler) etkili olabilir. Uygun yöntem, kişinin ihtiyacına göre belirlenir.