Depresyon Nedir?
Depresyon belirtileri günlük yaşamı etkileyebilir, duygu durumun uzun süre düşük olması ve günlük hayatta zevk/istek azalmasıyla kendini gösterebilen yaygın bir durumdur. İş, okul, ilişkiler ve bedensel sağlık üzerinde etkileri olabilir. Destekle yönetilebilir ve uygun yaklaşımla iyileşme mümkündür.
Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve değerlendirme yerine geçmez. Şikayetleriniz günlük yaşamı etkiliyorsa profesyonel destek almak önemlidir.
Depresyon Nedir?
Depresyon, kişinin duygu durumunda sürekli bir düşüş, enerji azalması ve günlük yaşama karşı ilgi/istek kaybı ile karakterize olabilir. Bu durum; işlevselliği, uyku ve iştahı, motivasyonu ve sosyal ilişkileri etkileyebilir.
Bazı kişilerde depresif belirtilere anksiyete bozukluğu eşlik edebilir. Bu yüzden belirtileri birlikte değerlendirmek faydalı olabilir.
Depresyonun Belirtileri Nelerdir?
Sık Görülen Belirtiler
- Sürekli üzüntü ve hüzün
- Enerji eksikliği
- İlgi/zevk kaybı
- Uyku problemleri
- İştah değişiklikleri
- Konsantrasyon problemleri
- Değersizlik ve suçluluk duyguları
Ne zaman destek alınmalı?
Belirtiler iki haftadan uzun sürüyorsa, günlük yaşamı (iş/okul/ilişkiler) belirgin etkiliyorsa veya içe çekilme/kaçınma artıyorsa profesyonel destek almak iyi bir adım olabilir.
İntihar düşünceleri veya kendinize zarar verme riski varsa bunu tek başınıza taşımayın. Türkiye’de acil durumlarda 112’yi arayın veya en yakın Acil Servise başvurun.
Depresyon Nasıl Tedavi Edilir?
Depresyonun yönetimi kişiye göre değişir. Uygun yaklaşım; belirtilerin şiddeti, süresi ve kişinin ihtiyaçlarına göre planlanır.
Terapi
Bireysel terapi, duygu düzenleme, düşünce kalıpları ve günlük işlevsellik üzerinde çalışmada destekleyici olabilir.
İlaç tedavisi
Gerekli görüldüğünde hekim değerlendirmesiyle ilaç tedavisi planlanabilir.
Yaşam tarzı & sosyal destek
Düzenli uyku, hareket, beslenme ve destekleyici ilişkiler iyileşme sürecini güçlendirebilir.
İlgili Konular
Yazar
Psk. Bilge Kılınçkaya
Son güncelleme: Şubat 2026
Sık Sorulan Sorular
Geçici üzüntü çoğu zaman duruma bağlıdır ve kısa sürer. Depresyonda belirtiler daha uzun süre devam edebilir, günlük işlevselliği belirgin etkileyebilir ve ilgi/zevk kaybı öne çıkabilir.
Hayır. Bazı kişilerde daha çok enerji düşüklüğü ve isteksizlik, bazılarında uyku/iştah değişiklikleri ve kaygı belirtileri öne çıkabilir.
Depresyon yönetilebilir ve tedavi edilebilir bir durumdur. Uygun yaklaşım terapi, hekim değerlendirmesi ve yaşam düzenlemeleriyle birlikte planlanabilir.
Belirtiler iki haftadan uzun sürüyor, günlük yaşamı belirgin etkiliyor veya riskli düşünceler eşlik ediyorsa profesyonel destek almak önemlidir.
Evet, bazı kişilerde kaygı belirtileri depresif belirtilerle birlikte görülebilir. Gerekirse anksiyete bozukluğu içeriğine de göz atabilirsiniz.