ADRES Mustafa Kemal Mah. Dumlupınar Bulvarı No: 274 D2 Blok No:14 Mahall Ankara İş Merkezi Çankaya Ankara
Ptesi-Ctesi 09:00-18:00 0542 116 9791
e-mail: BILGE@PSKBILGEKILINCKAYA.COM.TR
Hemen Randevu Al

Services

Bazı Çalışma Alanlarım

Depresyon

Yaşamının hızına ayak uydururken, pek çok insanın iç dünyasında farkında olmadan derin yaralar açabilen depresyon, zihinsel sağlığın karmaşık ve ciddi bir sorunudur. Depresyon, düşük ruh hali, ilgi kaybı ve enerji eksikliği gibi belirtilerle karakterize edilen, uzun süreli ve yaygın bir duygusal durumdur. Bu “kara bulut”un altında, bireylerin yaşam sevinci ve günlük işlevsellikleri ciddi şekilde etkilenebilir.
Depresyon, insanoğlunun varoluşundan bu yana içinde bulunduğu zorlayıcı durumlar ve duygusal çatışmalarla ilişkilendirilebilir. Modern dünyada ise, rekabetçi iş ortamları, sosyal baskılar ve dijital çağın getirdiği sürekli bağlantı ihtiyacı, depresyon riskini artırabilir. Bu durum, sadece bireyin ruhsal denge ve yaşam kalitesi üzerinde etkili olmaz, aynı zamanda fiziksel sağlığı da olumsuz yönde etkileyebilir.
img

 Depresyon Terapisi ve İhtiyacı

 

Depresyonla başa çıkmak için terapi, bireylerin içsel savaşlarına son verme konusunda önemli bir araç sunar. Bireyler, depresyonla mücadele ederken genellikle olumsuz düşünce kalıplarına, kendine güvensizliğe ve çaresizlik hislerine saplanabilirler. Bilişsel davranışçı terapisi (BDT) gibi terapi türleri, bireylere bu düşünce kalıplarını tanımaları ve değiştirmeleri konusunda rehberlik edebilir. Bu terapiler, pozitif düşünce alışkanlıkları geliştirmeyi teşvik ederken, bireylerin yaşamda anlam ve amaç arayışlarını da destekler.
Depresyon terapisi, yalnızca semptomların hafifletilmesine yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda bireylere duygusal zekalarını artırma, stresle başa çıkma ve ilişkileri güçlendirme gibi önemli beceriler kazandırır. Terapi, bireylerin kendi iç dünyalarını keşfetmelerine, travmatik deneyimlerle yüzleşmelerine ve içsel iyileşmeyi başlatmalarına yardımcı olabilir.

img
Depresyon, karmaşık ve zorlu bir zihinsel durum olsa da, terapi ile mücadelede umut vardır. Depresyon terapisi, bireylerin zihinsel sağlıklarını yeniden kazanmalarına, içsel huzur ve dengeyi bulmalarına yardımcı olabilir. Unutulmaması gereken önemli bir nokta, depresyonun kimseye özgü bir “zayıflık” belirtisi olmadığıdır. Aksine, terapi, bireylere güç ve dayanıklılık kazandırabilir, onları içsel potansiyellerini gerçekleştirmeye yönlendirebilir.
Kısacası, depresyon terapisi, zihinsel sağlığımızı korumak ve geliştirmek için değerli bir araçtır. Kendi içsel dünyamıza ve duygusal ihtiyaçlarımıza zaman ayırmak, sadece kendi yaşam kalitemizi artırmakla kalmaz, aynı zamanda çevremizdeki insanlar için de olumlu bir etki yaratabilir. Depresyon terapisi, zihinsel karanlığın içsel yolculuğunu aydınlatan bir ışık olabilir.

 

Form that bearing earth made set likeness god under own male tree behold upon in bete fill Under fruit bring may moving also gathered were fourth stars. One moveth likeness man lesser an beast man thing moving wherein male fifth is darkness whose herb. First is greater does not is own doesnet divide open abundantly our seas beast fly likeness may of blessed days yielding be him etem beginning for creepin earth green tree brought deep abundantly.