Ergen Terapisi Nedir, Ne Zaman Gidilir?
Ergen terapisi, ergenlik döneminde (genellikle 10-12 ile 18-21 yaş arası) yaşanan duygusal dalgalanmalar, kimlik arayışı ve davranış değişiklikleriyle baş etmeye yönelik bir psikoterapi sürecidir. Bu dönemde gençler hem bedensel hem duygusal olarak hızlı bir değişim yaşar; bu değişim zaman zaman aile içi iletişimi zorlaştırabilir. Ergen terapisi, ergenin kendini güvenli hissedebileceği bir alanda bu süreci anlamlandırmasına destek olur.
Ergenlik Döneminde Neler Değişir?
Ergenlik, bedensel büyümenin hızlandığı, hormonal değişimlerin duygusal dalgalanmalara yol açtığı ve kimlik arayışının yoğunlaştığı bir geçiş dönemidir. Gençler bu dönemde aileden biraz uzaklaşıp akranlarına yönelebilir; bu doğal bir süreçtir. Ancak bazı durumlarda bu değişimler günlük yaşamı, okulu veya aile ilişkilerini zorlayacak boyuta ulaşabilir.
Ergen Terapisine Hangi Durumlarda Başvurulur?
Sık görülen başvuru nedenleri
Ani ve şiddetli ruh hali değişimleri, okul performansında belirgin düşüş, arkadaşlarından ve aileden içe kapanma, öfke patlamaları, uyku ya da beslenme düzeninde değişiklik, sosyal medya ve ekran kullanımıyla ilişkili yoğun kaygı bu alanlardan bazılarıdır.
Ergenler En Çok Hangi Nedenle Başvuruyor?
“Ergenler kendi istekleriyle de gelebiliyor, ailenin yönlendirmesiyle de gelebiliyor. Genellikle kaygı bozuklukları, sınav kaygısı, arkadaş ilişkileri problemleri, öfke patlamaları gibi durumlarla karşılaşıyoruz.”
— Psk. Bilge Kılınçkaya Elabağ, Ankara Çankaya
Ergen Terapisinde Gizlilik Nasıl İşler?
Ailelerin en sık merak ettiği konulardan biri gizliliktir. Ergenle yapılan görüşmelerin içeriği genel olarak gizli tutulur; bu, ergenin terapiste güvenmesi ve kendini açıkça ifade edebilmesi için gereklidir. Bununla birlikte bu, ebeveynlerin tamamen sürecin dışında bırakıldığı anlamına gelmez — süreç hakkında genel bir bilgilendirme ve zaman zaman ayrı ebeveyn görüşmeleri yapılabilir.
Gizlilik ve Ebeveyn Bilgilendirmesi Dengesi
“Ergenlerle yaptığım görüşmelerde gizliliğin korunması, ergenin sürece güvenmesi açısından çok önemli. İlk seansta hem aileye hem ergen danışanıma, gizliliğin olabildiğince sağlanması gerektiği konusunda bilgi veriyorum. Aileyle mutlaka paylaşılması gerektiğini düşündüğüm bir şey olduğunda, bunu ergen danışanımı da bilgilendirerek yapıyorum.”
— Psk. Bilge Kılınçkaya Elabağ, Ankara Çankaya
İlk Görüşmede Neler Oluyor?
Tanışma ve Değerlendirme
Ergenin kendini nasıl ifade ettiği, aile ve okul hayatı genel hatlarıyla anlaşılmaya çalışılır.
Ebeveyn Görüşmesi
Ailenin gözlemleri ve beklentileri ayrı bir görüşmede dinlenir.
Bireysel Ergen Seansları
Ergenle düzenli görüşmeler sürdürülür; güven ilişkisi kurulmasına öncelik verilir.
Takip
Gerekirse aile ile periyodik bilgilendirme görüşmeleri yapılır.
Gönülsüz Bir Ergenle İlk Temas
“İlk seansta girer girmez yakınlık kurmak önemli. Ergenler yaşları gereği güven konusunda biraz daha zorlanabiliyor. Onlarla yakınlık kurmak için ortak ilgi alanlarını keşfetmeye çalışmak, hayatlarında önemli olan noktaları anlamaya ve dinlemeye çalışmak önemli. İlk seansta öncelikli amaç, ergenin kendini rahat, güvende, dinlendiğini düşündüğü ve tehlikede hissetmediği bir ortam oluşturmaktır.”
— Psk. Bilge Kılınçkaya Elabağ, Ankara Çankaya
Ergeniniz İçin Bir Adım Atmaya Hazır mısınız?
Mahall Ankara’daki ofiste yüz yüze ya da online ergen terapisi seansları için iletişime geçebilirsiniz.
Ebeveynlerin Rolü Nedir?
Ebeveynlerin sürece dahil olma derecesi ergenin yaşına ve konuya göre değişir:
Bilgilendirme Görüşmesi
Sürecin genel seyri, ilerlemesi hakkında ergenin mahremiyeti korunarak bilgi paylaşılır.
Ortak Seans
Gerektiğinde ebeveyn-ergen birlikte görüşme yapılır (ör. iletişim çalışması için).
Bireysel Ergen Seansı
Ergenin kendi başına, gizlilik çerçevesinde yürüttüğü asıl terapi süreci.
Ebeveyn Katılımı Ne Sıklıkla Oluyor?
“Bu danışandan danışana değişebiliyor — kimi danışanlarda ebeveynleri daha sık bilgilendiriyorken, kimi danışanlarda ebeveynler sürecin biraz daha dışında kalabiliyor. Çalıştığımız konu aileleri daha çok ilgilendiriyorsa, tabii ki daha sık bilgilendiriyorum. Ebeveynlerden dikkat etmelerini istediğim bir şey varsa da onu da paylaşıyorum. Kişiden kişiye, durumdan duruma değişebiliyor.”
— Psk. Bilge Kılınçkaya Elabağ, Ankara Çankaya
Ergen Terapisi ile Çocuk Terapisi Arasındaki Fark Nedir?
Çocuk terapisinde oyun ve daha somut yöntemler ön plandayken, ergen terapisinde ergenin soyut düşünme becerisi geliştiği için konuşma temelli yöntemler daha ağırlıklıdır; ayrıca gizlilik ve özerklik ergen terapisinde daha belirgin bir yer tutar. Hangi yaklaşımın uygun olduğuna dair genel bir değerlendirme için Çocuk ve Ergen Psikoloğu Ankara sayfasını inceleyebilirsiniz.
Ankara’da Ergen Terapisi Desteği Nasıl Alınır?
Çankaya, Mahall Ankara’daki ofiste yüz yüze görüşmelerin yanı sıra, ergenin uygun gördüğü durumlarda online seanslarla da süreç sürdürülebilir.
İlk Adımı Atmak İsteyen Ebeveynlere
“Ankara’da bir ergen için terapi düşünen bir ebeveyn için ilk adım, çocuklarıyla bu terapi sürecine girmeleri gerektiğini paylaşıp, ortak ve istekli bir şekilde terapiye gelmeye karar verdikten sonra birlikte internet üzerinden olası bir terapist araştırmasına girmeleridir. Psikolog ya da terapist araştırırken birlikte karar vermeleri, birlikte bir kişi üzerine yoğunlaşmaları daha sağlıklı olabilir.”
— Psk. Bilge Kılınçkaya Elabağ, Ankara Çankaya
Seans Sıklığı Neye Göre Belirleniyor?
“Kişiden kişiye, danışandan danışana, sorundan soruna bu durum değişebilir. Danışanın istek ve ihtiyacı çok önemli. Seans sıklığını genellikle haftalık tercih ediyoruz, ama bu bazen iki haftada bire ya da üç haftada bire kadar esneyebiliyor. Zaman zaman haftada iki görüştüğümüz danışanlarımız bile olabiliyor. Bu daha çok danışanın başvuru sebebiyle ilgili.”
— Psk. Bilge Kılınçkaya Elabağ, Ankara Çankaya
Sıkça Sorulan Sorular
Ergen terapisi, ergenlik döneminde yaşanan duygusal ve davranışsal zorluklarla baş etmeye yönelik, ergenin kendini güvenli hissettiği bir alanda yürütülen psikoterapi sürecidir.
Genellikle 10-12 ile 18-21 yaş arasındaki gençler için uygundur; kesin sınır yaştan çok gencin bireysel gelişimine göre değerlendirilir.
Görüşme içeriği genel olarak gizlidir; ebeveynler süreç hakkında genel bir bilgilendirme alabilir, ancak ergenin paylaştığı özel detaylar korunur.
Gönülsüzlük ergenlerde sık görülür; süreç bu direnç göz önünde bulundurularak, ergeni zorlamadan başlatılabilir.
Süre, yaşanan zorluğun türüne ve derinliğine göre değişir; kesin bir sayı vermek yerine değerlendirme sonrası birlikte planlanır.
Evet, ergenin ve ailenin tercihine göre online seanslarla da süreç sürdürülebilir.
Evet, gerekli görüldüğünde ergenin bireysel seansları ile birlikte aile terapisi de sürece eklenebilir.
Ücret, sürecin içeriğine ve seans planına göre değişir; güncel bilgi için telefon veya WhatsApp üzerinden iletişime geçilmesi önerilir.
Hazırlayan
Ergen Terapisi Hakkında Konuşmak İster misiniz?
Sorularınız için Mahall Ankara’daki ofisten bize ulaşabilirsiniz.