Aile Terapisi Nedir?
Aile terapisi, aile üyeleri arasındaki iletişimi, rolleri ve etkileşim biçimlerini bir bütün olarak ele alan, sorunun tek bir kişiye değil aile sistemine ait olduğu görüşünden hareket eden bir psikoterapi yaklaşımıdır. Bireysel terapiden farklı olarak müdahale kişinin iç dünyasına değil, aile içindeki ilişkilere yöneliktir; amaç, aile bireylerinin birbirini daha iyi anlayabildiği, çatışmaların yıkıcı değil onarıcı bir şekilde yönetilebildiği bir denge kurmaktır.
Aile Terapisi Nasıl Bir Yaklaşımdır?
Aile terapisinin temelinde “sistemik bakış açısı” yer alır: aile, birbirine bağlı parçalardan oluşan bir bütün gibi düşünülür. Bir üyenin yaşadığı zorluk, genellikle tek başına değil, aile içindeki iletişim örüntüleriyle birlikte şekillenir. Bu yüzden aile terapisinde “kim haklı, kim haksız” sorusu değil, “bu ilişki nasıl daha sağlıklı işleyebilir” sorusu merkeze alınır.
Aile terapisi hangi konularda destek sunar?
İletişim kopuklukları, sürekli tekrar eden çatışmalar, ergen ve çocuk davranış sorunları, boşanma veya ayrılık süreçleri, yas ve kayıp sonrası uyum, ebeveynlik konusunda yaşanan görüş ayrılıkları ve güven sarsıcı olaylar sonrası yeniden yapılanma bu alanlardan bazılarıdır.
Aile Terapisine Hangi Durumlarda Başvurulur?
Aile terapisi yalnızca büyük bir kriz anında değil, iletişimin zayıfladığı ve aile üyelerinin birbirini duymakta zorlandığı her dönemde bir seçenektir. Sık karşılaşılan başvuru nedenleri arasında şunlar yer alır:
- Sürekli tartışma, küsme veya duygusal uzaklaşmayla sonuçlanan iletişim sorunları
- Çocuk ve ergenlerde okul, öfke veya sosyal içe kapanma ile kendini gösteren davranış değişiklikleri
- Boşanma sürecinde ya da sonrasında aile düzeninin yeniden kurulması ihtiyacı
- Bir yakının kaybı sonrası ailenin ortak yas sürecini yönetmekte zorlanması
- Ebeveynlik yaklaşımlarında yaşanan fikir ayrılıkları
Aile Terapisi Süreci Nasıl İşler?
Aile terapisi süreci genellikle birbirini izleyen dört aşamadan oluşur:
Değerlendirme
Ailenin yapısı, iletişim biçimi ve geçmişte yaşanan önemli olaylar birlikte incelenir.
Hedef Belirleme
Tüm katılımcıların görüşü alınarak terapiden beklenen sonuçlar netleştirilir.
Müdahale Süreci
İletişim çalışmaları, duygusal farkındalık egzersizleri ve gerektiğinde davranışa yönelik teknikler uygulanır.
Takip
Kazanılan iletişim biçiminin kalıcı olması için seans sıklığı kademeli olarak azaltılır.
İlk Seansta Neler Oluyor?
“İlk seansta daha çok birbirimizi tanıdığımız, var olan sorunu anladığımız bir seans oluyor. Soruna genel bir müdahaleden ziyade değerlendirme görüşmesi yapıyoruz.”
— Psk. Bilge Kılınçkaya Elabağ, Ankara Çankaya
Bir Aile Üyesi Terapiye Katılmak İstemezse Ne Olur?
Ailelerin sık dile getirdiği bir endişe, her seansa tüm üyelerin katılmasının şart olup olmadığıdır. Uygulamada bu esnek şekilde ele alınır: bazı seanslar tüm aileyle, bazıları ise yalnızca belirli üyelerle ya da bireysel olarak yürütülebilir. Bir üyenin başlangıçta gönülsüz olması, sürecin başlamasına engel değildir.
Gönülsüz Bir Aile Üyesi Olduğunda
“Terapiden tam verim alınabilmesi için her aile üyesinin istekli olması çok önemlidir. Tabii bu pratikte her zaman işlemeyebiliyor.”
— Psk. Bilge Kılınçkaya Elabağ, Ankara Çankaya
Aile Terapisi Kaç Seans Sürer?
Aile terapisi literatüründe süreç sıklıkla birkaç ay içinde tamamlanan, haftalık ya da iki haftada bir yapılan görüşmeler şeklinde tarif edilir; kesin seans sayısı ise ailenin yaşadığı zorluğun türüne, derinliğine ve hedeflerine göre değişir.
Seans Sıklığı Neye Göre Belirleniyor?
“Bu, kişilerin ihtiyacına ve isteğine göre şekillenir. Genellikle haftada bir şeklinde seanslar planlasak da, bu sıklık ihtiyaca ve isteğe göre değişebilir.”
— Psk. Bilge Kılınçkaya Elabağ, Ankara Çankaya
Aileniz İçin Bir Adım Atmaya Hazır mısınız?
Mahall Ankara’daki ofiste yüz yüze ya da online aile terapisi seansları için iletişime geçebilirsiniz.
Aile Terapisi ile Aile Danışmanlığı Arasındaki Fark Nedir?
Bu iki kavram günlük kullanımda birbirinin yerine geçse de aralarında vurgu farkı vardır:
Aile Terapisi
Aile sistemindeki ilişki ve iletişim örüntülerini derinlemesine ele alan, psikoterapi yaklaşımlarına dayanan bir süreçtir.
Aile Danışmanlığı
Daha çok belirli bir konuda (ör. ebeveynlik, iletişim) rehberlik ve bilgilendirme ağırlıklı, önleyici odaklı bir destek biçimidir.
Bireysel Terapi
Odak kişinin kendi duygu, düşünce ve deneyimidir; aile terapisinde ise odak kişiler arası ilişkidir.
Hangi sürecin aileniz için daha uygun olduğuna karar verirken Ankara aile danışmanlığı hizmeti kapsamında görüşme öncesinde birlikte değerlendirme yapmak en sağlıklı yoldur.
Hangisi Aileniz İçin Daha Uygun?
“Aile terapisi ve aile danışmanlığı benzer şeyler olsa da, kullanılan yöntemler açısından zaman zaman farklıdır. Terapi dediğimiz durum, kişilerin daha çok iç dünyasına yolculuk etmemizi sağlayan, daha detaylı bir çalışmayken; danışmanlık biraz daha yüzeysel şekilde kişilerin hayatlarına destek sunmaya çalıştığımız bir yöntemdir.”
— Psk. Bilge Kılınçkaya Elabağ, Ankara Çankaya
Ankara’da Aile Terapisi Desteği Nasıl Alınır?
Çankaya, Mahall Ankara’daki ofiste yüz yüze görüşmelerin yanı sıra, ailenin tüm üyelerinin aynı şehirde olmadığı durumlarda online seanslarla da aile terapisi süreci sürdürülebilir.
İlk Adımı Atmak İsteyenlere
“Ankara’da aile terapisi almak isteyen bir ailenin öncelikli olarak kendilerine uygun, doğru terapisti seçmeleri gerekmektedir. Uygun terapisti seçmek için internet gibi kanallardan ilgili kişinin eğitim ve deneyimine bakarak detaylı bir araştırma yapıp, kendilerine uygun kişiyi seçebilirler.”
— Psk. Bilge Kılınçkaya Elabağ, Ankara Çankaya
Sıkça Sorulan Sorular
Aile terapisi, aile üyeleri arasındaki iletişim ve ilişki örüntülerini bir bütün olarak ele alan, sorunu tek bir bireyde değil aile sisteminde arayan bir psikoterapi yaklaşımıdır.
Aile terapisi ilişki dinamiklerini derinlemesine ele alan bir psikoterapi süreciyken, aile danışmanlığı daha çok belirli konularda rehberlik ve önleyici destek sunar.
İletişim kopuklukları, ergen ve çocuk davranış sorunları, boşanma süreci, yas ve kayıp, ebeveynlik anlaşmazlıkları gibi durumlarda aile terapisi bir seçenektir.
Kesin seans sayısı ailenin ihtiyacına göre değişir; süreç genellikle birkaç ay içinde tamamlanan düzenli görüşmelerden oluşur.
Hayır. Bazı seanslar tüm aileyle, bazıları belirli üyelerle ya da bireysel olarak yürütülebilir.
Evet, yaşa uygun şekilde çocuklar da sürece dahil edilebilir; bu, ailenin ihtiyacına göre planlanır.
Evet, özellikle aile üyelerinin farklı şehirlerde olduğu durumlarda online seanslarla süreç sürdürülebilir.
Ücret, sürecin içeriğine ve seans planına göre değişir; güncel bilgi için telefon veya WhatsApp üzerinden iletişime geçilmesi önerilir.
Hazırlayan
Aile Terapisi Hakkında Konuşmak İster misiniz?
Sorularınız için Mahall Ankara’daki ofisten bize ulaşabilirsiniz.